Memiliki bau napas tak sedap memang sangat mengganggu dan menimbulkan rasa malu.
Bau napas tak sedap atau yang dikenal dengan sebutan halitosis
biasanya terjadi karena kondisi mulut yang tidak higienis atau masalah
pada lambung.
Selain rutin menyikat gigi dua kali sehari, ada beberapa jenis bahan
makanan yang dapat membantu menghilangkan bau napas tak sedap.
Makanan yang kaya akan vitamin C dapat membantu menghilangkan bau
mulut karena mampu mencegah tumbuh kembang bakteri jahat pada mulut,
yang menyebabkan bau tak sedap. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan
vitamin C juga dapat mengurangi risiko terjadinya masalah pada gusi.
Buah-buahan kaya akan vitamin C seperti stroberi, ceri, dan jeruk
terbukti efektif untuk mengobati halitosis secara natural. Selain itu,
apel dan wortel juga dapat menghilangkan bau tak sedap pada mulut.
Lemon juga merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan dapat
menghilangkan bau napas tak sedap tidak hanya karena halitosis, namun
juga karena bau akibat mengkonsumsi bawang. Asam sitrat yang terkandung
dalam buah lemon terbukti dapat membunuh bakteri pada mulut.
Selain buah-buahan, beberapa jenis rempah sepertu kapulaga dan
cengkeh juga efektif untuk menghilangkan bau napas tak sedap. Beberapa
jenis rempah ini juga dapat memberikan napas Anda menjadi lebih segar.
Daun jambu tidak hanya berfungsi untuk mengobati diare, namun
mengunyah daun jambu juga dapat mengobati bau mulut tak sedap sekaligus
memutihkan gigi secara alami. Mengunyah daun ketumbar atau daun mint,
juga dapat membantu mengurangi bau napas yang tidak sedap.
Terakhir, cobalah untuk mengkonsumsi yoghurt yang rendah lemak dan
tanpa kandungan gula . Menurut para ilmuwan, yoghurt mengandung bakteri
yang menekan berkembangnya sulfat pada mulut. Sulfat ini adalah salah
satu penyebab bau napas tak sedap. Selain itu, yoghurt juga dapat
membunuh bakteri jahat pada mulut.
Yoghurt dengan kandungan gula, tidak akan membantu menghilangkan bau
napas tak sedap, namun justru memicu tumbuh kembangnya bakteri jahat di
mulut Anda.
Yoghurt dengan kandungan gula, tidak akan membantu menghilangkan bau
napas tak sedap, namun justru memicu tumbuh kembangnya bakteri jahat di
mulut Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar